“明明知道不好，卻控制不住自己”——這是很多成癮者和家屬的共同困惑。提到“成癮”，人們最先想到的可能是毒品、酒精，但實(shí)際上，成癮的范圍遠(yuǎn)比我們想象的更廣：有人離不開(kāi)手機(jī)，刷短視頻到凌晨；有人沉迷賭博，輸光積蓄仍停不下來(lái)；甚至有人對(duì)止痛藥產(chǎn)生依賴(lài)，從“治…
近日，淄博市精神衛(wèi)生中心--心理咨詢(xún)與治療中心翟淑華老師，應(yīng)沂源縣婦聯(lián)邀請(qǐng)，在“沂源縣女干部素質(zhì)能力提升研討班”中授課，和140名女干部進(jìn)行“家庭教育中常見(jiàn)誤區(qū)及調(diào)整策略”的培訓(xùn)交流。 翟淑華老師結(jié)合臨床咨詢(xún)中常見(jiàn)的家庭教育誤區(qū)，理論聯(lián)系實(shí)際展開(kāi)討論，…
高考放榜那一刻，無(wú)數(shù)家庭屏住呼吸，指尖劃過(guò)屏幕的瞬間，命運(yùn)的指針驟然定格。有人歡呼雀躍，有人如墜冰窟——那個(gè)獨(dú)自反鎖房門(mén)的身影，那個(gè)望著窗外夜色發(fā)呆的少年，那個(gè)在深夜無(wú)聲流淚的“別人家孩子”，都在經(jīng)歷一場(chǎng)不為人知的心靈地震。 一、風(fēng)暴中的大腦：解碼分…
夜深人靜，你輾轉(zhuǎn)反側(cè)，清醒地聽(tīng)著時(shí)鐘滴答作響；或者疲憊不堪地躺下，大腦卻像失控的放映機(jī)般無(wú)法停歇，這不僅僅是疲憊的信號(hào)，可能是精神健康在發(fā)出無(wú)聲的警報(bào)。長(zhǎng)期被忽視的睡眠問(wèn)題，正在成為許多精神疾病滋生蔓延的溫床。一、夜間修復(fù)系統(tǒng)：睡眠不只是休息 睡眠…
你是否曾聽(tīng)人輕描淡寫(xiě)地說(shuō)“他就是太脆弱了”？是否見(jiàn)過(guò)有人對(duì)情緒低落的朋友勸解“想開(kāi)點(diǎn)就好了”？又是否在影視劇中看到精神疾病患者被刻畫(huà)成危險(xiǎn)而古怪的形象？這些場(chǎng)景，正是精神健康領(lǐng)域無(wú)數(shù)誤解與偏見(jiàn)的冰山一角。誤解的圍墻：被忽視的真實(shí) “堅(jiān)強(qiáng)就能戰(zhàn)勝一切…
我們生活在一個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的時(shí)代，生活壓力日益增加，困難挫折接踵而至，鋪天蓋地的負(fù)面情緒阻礙著我們前行。因而，培養(yǎng)正向積極的情緒體驗(yàn)，猶如一項(xiàng)重要的生活技能，對(duì)我們意義深遠(yuǎn)。 正如積極心理學(xué)的領(lǐng)軍人物，暢銷(xiāo)書(shū)作家芭芭拉所說(shuō)：“積極情緒能讓人思維開(kāi)闊，激…
