現(xiàn)代社會(huì)的齒輪高速運(yùn)轉(zhuǎn)，焦慮如幽靈般潛入生活的縫隙。適度的焦慮是驅(qū)動(dòng)前行的燃料，可當(dāng)它失控成疾，便成了禁錮心靈的鐐銬。正如塞涅卡所言：“折磨我們的往往是想象，而不是真實(shí)?！绷私饨箲]癥，是打破鐐銬的第一把鑰匙。一、焦慮癥：被誤解的“心靈重疾” 多數(shù)人…
心理健康的意義遠(yuǎn)不止于避免心理疾病，它是個(gè)體生命力、社會(huì)創(chuàng)造力與人類(lèi)文明韌性的根基。它的重要性就要求我們必須保護(hù)好心理健康，系好心理健康“安全帶”，從源頭杜絕非健康心理的發(fā)生。保護(hù)心理健康可以從生活方式、思維習(xí)慣、社會(huì)支持、專(zhuān)業(yè)干預(yù)入手。一．基礎(chǔ)生活方…
在當(dāng)代社會(huì)，心理疾病正以驚人的頻率出現(xiàn)在公眾視野中，卻始終被偏見(jiàn)與誤解纏繞。有人將其歸咎于“抗壓能力差”，有人藏在“家丑不可外揚(yáng)”的觀念里拒絕面對(duì)，更有人在“矯情”的指責(zé)中獨(dú)自承受痛苦。事實(shí)上，心理疾病是大腦功能失調(diào)導(dǎo)致的健康問(wèn)題，如同感冒發(fā)燒一樣普遍…
11月1日，淄博市精神衛(wèi)生中心--心理咨詢(xún)與治療中心的翟淑華老師受邀做客淄博綜合廣播FM89《家有兒女》直播節(jié)目，和家長(zhǎng)朋友們交流怎樣理解和引導(dǎo)青少年的一些過(guò)激言行？ 翟老師結(jié)合臨床咨詢(xún)中的實(shí)際案例和家長(zhǎng)們展開(kāi)討論：1、有的高中生住校覺(jué)得太受約束，想要自由，…
親愛(ài)的朋友：恭喜你順利出院！這是康復(fù)之路的新起點(diǎn)，出院后更需做好自我管理，以鞏固療效、預(yù)防復(fù)發(fā)，請(qǐng)你和家人留意以下事項(xiàng)：一、藥物治療：康復(fù)的“穩(wěn)定器”1. 嚴(yán)格遵醫(yī)囑：絕不能擅自停藥、改量。癥狀消失不代表完全康復(fù)，擅自調(diào)整易導(dǎo)致病情反復(fù)，且后續(xù)使治療更加…
身處醫(yī)院，反復(fù)的檢查、對(duì)病情的擔(dān)憂，很容易讓焦慮與抑郁情緒加重。但在這樣的環(huán)境里，也能找到一些細(xì)碎的辦法，為情緒“松綁”?？梢越o自己找一段“醫(yī)院里的散步時(shí)間”。不用走遠(yuǎn)，就在病區(qū)的走廊里慢慢走，或者外出去醫(yī)院的小花園待上10分鐘。走的時(shí)候別想太多，專(zhuān)注看…
