你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻：明明沒(méi)做什么體力活，卻總覺(jué)得身心俱疲；睡前躺在床上，白天的對(duì)話在腦子里反復(fù)回放，糾結(jié)“那句話是不是說(shuō)錯(cuò)了”；計(jì)劃了很久的事，因?yàn)閾?dān)心“做不好被嘲笑”，最后干脆拖著不開(kāi)始。這些悄無(wú)聲息消耗著我們的狀態(tài)，其實(shí)都藏著一個(gè)共同的名字——“…
劉大媽今年60歲，“新冠”疫情之后開(kāi)始失眠，每天晚上躺床上翻來(lái)覆去難以入睡，即使睡著了半夜也容易醒來(lái)，醒來(lái)后又難以入睡，她很擔(dān)心自己睡眠不好會(huì)拖垮身體，因此來(lái)門(mén)診就診。 通過(guò)詳細(xì)了解劉大媽的病史，我們得知，劉大媽不僅僅是失眠，而且心情也整天悶悶不樂(lè)，…
精神疾病患者自行停藥的后果往往比想象中更嚴(yán)重，不僅會(huì)打斷治療進(jìn)程，還可能引發(fā)一系列連鎖反應(yīng)，對(duì)患者的健康、生活乃至周圍人造成深遠(yuǎn)影響，具體可從以下幾方面來(lái)看：1. 癥狀快速反彈，甚至比之前更嚴(yán)重 停藥后，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡會(huì)被迅速打破，原本被藥物控制…
良好的睡眠對(duì)身心健康至關(guān)重要，而科學(xué)的睡眠能有效提升睡眠質(zhì)量。以下是具體、可操作的改善方法： 1. 規(guī)律作息，穩(wěn)定生物鐘 固定睡眠時(shí)間：每天（包括周末）盡量在同一時(shí)間入睡和起床，誤差不超過(guò)1小時(shí)。這有助于穩(wěn)定人體內(nèi)部的“生物鐘”（晝夜節(jié)律），讓身體自然形成睡…
在生活中，或許你身邊就有這樣的人：每天離不開(kāi)酒，甚至為了喝酒影響正常生活。了解酒精依賴知識(shí)，才能更好地幫助他們。下面這些知識(shí)，值得每個(gè)人深入了解。一、認(rèn)清酒精依賴：它不是“愛(ài)喝酒”那么簡(jiǎn)單 很多人把酒精依賴等同于單純的“愛(ài)喝酒”，其實(shí)并不是這樣。酒…
當(dāng)老年精神疾病患者出現(xiàn)吞咽功能障礙時(shí)，可從評(píng)估、調(diào)整飲食、改變進(jìn)食方式、治療干預(yù)、護(hù)理與監(jiān)測(cè)等多方面進(jìn)行處理一、評(píng)估- 吞咽功能評(píng)估：由專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員，如康復(fù)治療師、護(hù)士等，對(duì)患者的吞咽功能進(jìn)行全面評(píng)估?？刹捎猛萏镲嬎囼?yàn)等方法，判斷患者吞咽障礙的程度，…
