在生活中，也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的，但是我們的語言常常會(huì)引發(fā)自己和他人的痛苦。到底什么是非暴力溝通呢？馬歇爾盧森堡博士把它定義為是一種能使人們情意相同，互尊互助，和諧相處的溝通方式。非暴力溝通有四步法，首先是觀察，我們對(duì)于某件事情觀察…
杜女士，65歲，因家庭變故，會(huì)莫名的心煩，反復(fù)考慮不切實(shí)際的問題，明知道沒有任何意義但是不能控制自己，考慮是接觸貓狗致使感染狂犬病，雖已痊愈但已經(jīng)嚴(yán)重影響正常工作和生活，杜女士先后到綜合醫(yī)院治療,在院期間有一定效果，但是出院后依舊不能有效控制，不能勝任工…
1.根據(jù)失眠的主要表現(xiàn)，可分為以下三種類型：⑴入睡困難型：臥床半小時(shí)甚至1～2個(gè)小時(shí)仍難以入睡，甚至整夜不能入睡。多見于焦慮癥或有重要生活事件者。⑵睡眠易醒型：指能夠入睡，但睡眠時(shí)間很短，缺乏深度睡眠，每晚醒3～4次以上，每晚覺醒15%～20%的睡眠時(shí)間。正常人一…
心理行為治療的本質(zhì)是改變患者的信念系統(tǒng)，發(fā)揮其自我效能，進(jìn)而改善失眠癥狀。要完成這一目標(biāo)，常常需要專業(yè)醫(yī)師的參與。心理行為治療對(duì)于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法。這些方法或獨(dú)…
又有一位患者來診，說連續(xù)一段時(shí)間經(jīng)常突發(fā)胸悶，喘不動(dòng)氣，心慌出汗，感覺心臟要跳出來，喉嚨要堵死，自己好像要死去，非常恐懼，緊急撥打120，到醫(yī)院檢查都沒發(fā)現(xiàn)什么特別的問題，但這種情況總是反復(fù)出現(xiàn)?；颊咭虼朔浅?dān)心，詢問自己到底怎么了，明明那么痛苦，怎么就…
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