在生活中,也許我們并不認為自己的談話方式是“暴力”的,但是我們的語言常常會引發(fā)自己和他人的痛苦。到底什么是非暴力溝通呢?馬歇爾盧森堡博士把它定義為是一種能使人們情意相同,互尊互助,和諧相處的溝通方式。非暴力溝通有四步法,首先是觀察,我們對于某件事情觀察…
杜女士,65歲,因家庭變故,會莫名的心煩,反復考慮不切實際的問題,明知道沒有任何意義但是不能控制自己,考慮是接觸貓狗致使感染狂犬病,雖已痊愈但已經(jīng)嚴重影響正常工作和生活,杜女士先后到綜合醫(yī)院治療,在院期間有一定效果,但是出院后依舊不能有效控制,不能勝任工…
1.根據(jù)失眠的主要表現(xiàn),可分為以下三種類型:⑴入睡困難型:臥床半小時甚至1~2個小時仍難以入睡,甚至整夜不能入睡。多見于焦慮癥或有重要生活事件者。⑵睡眠易醒型:指能夠入睡,但睡眠時間很短,缺乏深度睡眠,每晚醒3~4次以上,每晚覺醒15%~20%的睡眠時間。正常人一…
心理行為治療的本質(zhì)是改變患者的信念系統(tǒng),發(fā)揮其自我效能,進而改善失眠癥狀。要完成這一目標,常常需要專業(yè)醫(yī)師的參與。心理行為治療對于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果,通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛療法。這些方法或獨…
又有一位患者來診,說連續(xù)一段時間經(jīng)常突發(fā)胸悶,喘不動氣,心慌出汗,感覺心臟要跳出來,喉嚨要堵死,自己好像要死去,非??謶?,緊急撥打120,到醫(yī)院檢查都沒發(fā)現(xiàn)什么特別的問題,但這種情況總是反復出現(xiàn)?;颊咭虼朔浅模儐栕约旱降自趺戳?,明明那么痛苦,怎么就…