人的一生之中有大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，睡眠不僅是人類生理上的一種需要，更是消除大腦疲勞的主要方式，高質(zhì)量的睡眠可以保持大腦清醒，身心愉快，但是如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，由此可能引起許多疾病。 經(jīng)過近些年的研究現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：睡眠是一種主動(dòng)過程，是恢復(fù)精力所必須的休息，有專門的中樞管理睡眠與覺醒，睡眠時(shí)人腦只是換了一種工作方式，使能量得到貯存，有利于精神和體力的恢復(fù)。適當(dāng)?shù)乃呤亲詈玫男菹ⅲ词蔷S護(hù)健康和體力的基礎(chǔ)，也是取得高度生產(chǎn)能力的保證。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出，一個(gè)人晚

最近有一位母親打來電話咨詢，說上高三的兒子陷入了早戀的危機(jī)，眼看高考迫在眉睫，而他的成績(jī)卻一落千丈，兒子也公開跟她說不想?yún)⒓痈呖剂?，為此母子倆大鬧一場(chǎng)，母親急得病倒了。 有的中學(xué)生錯(cuò)誤地認(rèn)為：“只要兩個(gè)人志同道合，談戀愛不會(huì)影響到自己的學(xué)習(xí)”，或是認(rèn)為：“相愛能產(chǎn)生動(dòng)力，促進(jìn)兩人進(jìn)步”，這些都是極不客觀的。事實(shí)上，早戀者往往以戀愛為中心，感情為對(duì)方所牽制，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)，甚至有的因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)，進(jìn)而發(fā)生了性關(guān)系，給自己的生活釀成了苦果。 我認(rèn)為早戀對(duì)于青少年來說是弊，早戀使他們沉醉于愛的幻想

有的家長(zhǎng)朋友咨詢我，說自己的孩子越來越難管了，什么事都跟自己對(duì)著干，有些事情你不讓他做，他偏去做。 隨著孩子慢慢的長(zhǎng)大，心理也從幼稚逐漸變?yōu)槌墒?，在一些事情上也不再愿意去依賴父母，在這個(gè)成長(zhǎng)的過渡期，他們的思維有時(shí)比較混亂，有時(shí)情緒不穩(wěn)定，他們往往會(huì)違背父母的命令，尤其當(dāng)孩子認(rèn)為父母的命令不合理而又強(qiáng)硬要求執(zhí)行時(shí)，會(huì)產(chǎn)生逆反心理，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)敵對(duì)情緒。 每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)“逆反”心理，它是指人們對(duì)待事物的一種特殊態(tài)度，是與一般常態(tài)教育要求相背離的對(duì)立情緒和行為意向。首先，要認(rèn)識(shí)到孩子出現(xiàn)逆反

在淄博市第五人民醫(yī)院臨床心理（內(nèi)觀）科組建一周年的日子里，科主任提議，全科人員一起策劃、籌建了環(huán)境溫馨、設(shè)施齊全、適合患者閱讀的“圖書角”。 “圖書角”是一個(gè)博覽群書、獲取知識(shí)、增加積累的地方。人們常說“讀一本好書，就是和高尚的人談話”，書就好似一個(gè)博學(xué)多問的人才，讀書，就是和高尚的人在交流。 在這里我們準(zhǔn)備了各類心理書籍，如《青年文摘》、《讀者》、《家庭》等溫馨、勵(lì)志類的雜志，與疾病有關(guān)的科普類的書籍、雜志，還有像《圍爐夜話》、《中華成語故事》、《中華典故》這樣的教導(dǎo)我們?yōu)槿颂幨赖恼軐W(xué)方

最近，沈陽一位54歲的股民老王從一座寫字樓的11層墜下，當(dāng)場(chǎng)死亡。 對(duì)于老王的死因，股民們議論紛紛。之前妻子曾陪他去心理衛(wèi)生中心就診，醫(yī)生說他得了抑郁癥，叮囑她要把他看住了，但他今天跟媳婦說‘股票漲了，去看看’，結(jié)果出事了。根據(jù)近年來對(duì)股民心理的監(jiān)控和評(píng)估，股民出現(xiàn)心理障礙的幾率比普通人高出約20%，幾種凸顯的心理問題包括：焦慮、煩躁、失落、郁悶，對(duì)生活的興趣減弱，強(qiáng)迫癥和抑郁癥患者數(shù)量也有所增加。股民炒股的初衷都是想盈利，有些股民還把炒股當(dāng)作職業(yè)來經(jīng)營(yíng)，渴望從中獲得收益，有些人甚至幻想著通過炒股

姜女士，今年58歲，身體一向健康。她年輕的時(shí)候很聰明，任性、好強(qiáng)、性格孤傲，丈夫?yàn)槿苏\懇、老實(shí)，對(duì)妻子百依百順。有一天，姜女士與老伴一起上街買菜，一直念叨著買胡蘿卜，已經(jīng)從一個(gè)攤位買了，到了下一個(gè)攤位還要買，老伴說已經(jīng)買過了，她卻不承認(rèn)。買完菜后不記得回家的路，跟隨老伴回到家里也認(rèn)不出自己的家門，以為到了別人家。當(dāng)小女兒將自己的結(jié)婚證拿給她看時(shí)，她指著上面的兩個(gè)人一個(gè)勁夸女的漂亮、男的帥，竟認(rèn)不出是自己的女兒、女婿。丈夫回憶說，老伴因兩個(gè)女兒的婚姻問題感覺心里不痛快，最近做事隨做隨忘，丟三落四。做菜時(shí)已放