在精神科門(mén)診經(jīng)常接診這樣的患者，她（他）非常形象的描述自己的病情：會(huì)突然感覺(jué)心臟抽了兩下，然后就突然心跳加快，心臟就像要從喉嚨口跳出來(lái)似的，胸悶不適，之后感到呼吸困難，有手腳發(fā)麻、四肢無(wú)力、出汗、頭暈、昏死過(guò)去的感覺(jué)，甚至?xí)謶值綋艽?20，在急診完善各…

現(xiàn)在健康焦慮的人群越來(lái)越多，焦慮會(huì)跟很多因素有關(guān)系，比如從小的成長(zhǎng)環(huán)境形成的性格因素，焦慮性格；或者是家庭遺傳因素；也跟平時(shí)的工作環(huán)境、工作性質(zhì)等有關(guān)系，有人會(huì)覺(jué)得精神衛(wèi)生或心理健康工作者應(yīng)該不會(huì)跟焦慮有交集，但是最近作為其中一員的依依卻發(fā)現(xiàn)自己也中招…

離高考還有二十多天，進(jìn)入沖刺階段，好多考生在考前因時(shí)間緊、壓力大而導(dǎo)致的長(zhǎng)期的過(guò)度緊張出現(xiàn)焦慮不安、抑郁等癥狀，今天為大家簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)減壓方法，希望能夠幫到廣大考生。 飲食減壓法：飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，…

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，焦慮似乎已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｇ榫w的一部分。它像是一只隱形的手，時(shí)而輕輕地觸碰我們，時(shí)而又用力地抓住我們，讓我們無(wú)法呼吸。但請(qǐng)記住，焦慮并不是無(wú)法克服的敵人，我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單而有效的方法來(lái)緩解它，擁抱內(nèi)心的寧?kù)o。 首先，我們需要了…

你是否曾因情緒低落而感到身體不適？或者因?yàn)樾那榫o張而頭痛、胃痛等？這其實(shí)是因?yàn)樯聿∨c心病之間存在著密切的聯(lián)系。我們將深入探討這一話(huà)題，讓你了解身病是如何成為心病的外延。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們常常面臨各種壓力和焦慮。這些情緒不僅會(huì)影響我們的心理狀態(tài)，…

聰慧的人都是會(huì)寬容別人的，因?yàn)閷捜輨e人的同時(shí)，也在幫助自己。人生在世，總會(huì)與各種各樣的人打交道，難免會(huì)產(chǎn)生各種不快與沖突，如何對(duì)待，不同的人會(huì)有不同的處理方法。有的人會(huì)斤斤計(jì)較、牙眥必報(bào)，而有的人則以一顆寬容的心將大事化小、小事化了。這不是消極或懦弱的…