祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒喜思憂恐為五志，五志與五臟有著密切的維系?！秲?nèi)經(jīng)》有“怒傷肝，悲勝怒”、“喜傷心，恐勝喜”、“思傷脾、怒勝思”、“憂傷肺，喜勝憂”、“恐傷腎，思勝悲”等理論。此觀點(diǎn)被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中，對(duì)于情志調(diào)攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。專家推薦：人的情緒、心理甚至性格與飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)攝入有著密切關(guān)系，只要注意吃得對(duì)、吃得好，遠(yuǎn)離怒、疑、懶、悲等壞情緒是遲早的事···請(qǐng)看--根據(jù)情緒選擇食物我們知道，人是

在“2005年中國(guó)員工心理健康”調(diào)查中，被調(diào)查的5000人有25.04%存在一定程度的心理健康問(wèn)題，也就是說(shuō)每4個(gè)被調(diào)查者中，就有一人存在心理健康問(wèn)題。而進(jìn)一步的數(shù)據(jù)分析顯示，被調(diào)查者經(jīng)常出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題有：感覺不快樂、郁悶、煩躁、彷徨、懷疑或輕視自己，總覺得自己在工作中無(wú)足輕重。 生活中我們都很關(guān)心自己的身體健康，卻常常忽視了心理的健康。職場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，因?yàn)殚L(zhǎng)期的心理壓力，致使職場(chǎng)人的心態(tài)嚴(yán)重失衡，催生了心理健康問(wèn)題的出現(xiàn)，這類問(wèn)題，會(huì)直接影響她們的工作和生活。◆自卑，看不到自身價(jià)值王璞25歲雜

英國(guó)心理學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，對(duì)于終日緊張忙碌的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，減輕壓力與疲勞感的最佳方法便是輕輕撫摸自己所養(yǎng)的寵物。 據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》23日?qǐng)?bào)道，英國(guó)心理學(xué)家戴維·劉易斯說(shuō)，在各種類型的寵物中最能平和人們心態(tài)的非寵物狗莫屬，而諸如雪達(dá)犬(Setter)和長(zhǎng)耳獵犬（spaniel）這樣的渾身滿是長(zhǎng)毛的犬類則又堪稱其中的上上之選。 調(diào)查顯示，80%的養(yǎng)狗者感到平時(shí)總能做到身心放松，而在不養(yǎng)任何寵物的人群中，只有30%的人表示可以做到這一點(diǎn)。 他于是找來(lái)了一組志愿者，讓他們?cè)诤翢o(wú)防備的情況下突然聽到身邊響起的

心理學(xué)家研究認(rèn)為，欲望愈高的人，愈容易自尋煩惱；奢望愈大的人，愈容易挫折纏身。物質(zhì)上的清貧，可以擁有精神之樂；欲望上的的清貧，可以舍去煩惱之苦。清心寡欲，是一種境界。因?yàn)橛桓撸菀桩a(chǎn)生滿足感和幸福感，無(wú)怨、無(wú)悔、無(wú)憂、無(wú)慮，自得其樂，自然有益身心健康。唐代詩(shī)人白居易說(shuō)：“自靜其心延壽命，無(wú)求于物長(zhǎng)精神?！碑?dāng)代作家冰心也說(shuō)：“事因知足心常樂，人到無(wú)求品自高?！笨茖W(xué)家認(rèn)為，知足常樂、淡泊名利的人會(huì)健康長(zhǎng)壽。因?yàn)樗麄儌€(gè)人欲望不高，不在世俗中隨波逐流，不為爭(zhēng)名奪利而苦惱，自然化解了心理危機(jī)，防治了心理疾病。由

最近，我接到一位患者的來(lái)信，他在信里寫道：“陳醫(yī)生，我曾是個(gè)抑郁癥患者，經(jīng)過(guò)治療，目前已經(jīng)基本痊愈，但不知為什么，我還是心情不好，總覺得自己不如別人，感覺很累……請(qǐng)問(wèn)是不是我的病又復(fù)發(fā)了，還是沒有完全痊愈？抑郁癥患者痊愈后是否和正常人不一樣？” 我們都知道，總覺得自己不如別人，感覺很累，甚至覺得周圍是灰暗的，對(duì)生活失去信心，這是抑郁的表現(xiàn)。然而，抑郁并不總是與抑郁癥等同，正常人也會(huì)表現(xiàn)出一定的抑郁傾向，甚至也有類似的認(rèn)知方式，只不過(guò)是抑郁狀態(tài)的持續(xù)時(shí)間或嚴(yán)重程度有所不同而已。抑郁癥的診斷要綜合許多因素考慮

在生活中可以見到有這樣的老年人，他們的語(yǔ)言、思維和動(dòng)作都像個(gè)不懂事的小孩子，說(shuō)話也像小孩，舉止失當(dāng)，情緒多變化。這類老人，平日常常會(huì)因小事而生大氣，甚至與兒孫輩們斤斤計(jì)較，使人覺得啼笑皆非。這種現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之“返童現(xiàn)象”。它的出現(xiàn)，是一種人的心理異常的表現(xiàn)，是老年人主觀上缺乏自制能力，客觀上缺少別人關(guān)心慰藉，與周圍人失去正常溝通的一種極端表現(xiàn)，也是大腦功能退化的結(jié)果。作家庭中的成員，應(yīng)寬待這樣的老年人。遇上有老年人愛吃的東西，最好象對(duì)待孩子一樣進(jìn)行耐心的開導(dǎo)，碰到有意見分歧時(shí)，應(yīng)盡量不計(jì)較他們的態(tài)度，