在工作和生活中，難免有沖突，如不自控，沖突愈演愈烈會(huì)影響工作、傷害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。這里列舉四法： 平心靜氣。 美國(guó)經(jīng)營(yíng)心理學(xué)家歐廉·尤里斯教授提出了能使人平心靜氣的三項(xiàng)法則：“首先降低聲音， 繼而放慢語(yǔ)速，最后胸部挺直。”降低聲音、放慢語(yǔ)速都可以緩解情緒沖動(dòng)，而胸部向前挺直，就會(huì)淡化沖動(dòng)緊張的氣氛，因?yàn)槿饲榫w激動(dòng)、語(yǔ)調(diào)激烈的人通常都是胸前傾的，當(dāng)身體前傾時(shí)，就會(huì)使自己的臉接近對(duì)方，這種講話姿態(tài)能人為地造成緊張局面。 閉口傾聽(tīng)。
同一件事情不是對(duì)每個(gè)人都產(chǎn)生壓力的 一件事情對(duì)某個(gè)人造成壓力并不一定會(huì)使另一個(gè)人也有壓力，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人對(duì)壓力的反應(yīng)不同，所以同一件事情并不是對(duì)所有人都產(chǎn)生壓力。 壓力總是沒(méi)好處 根據(jù)這一觀點(diǎn)，零壓力使我們快樂(lè)和健康。錯(cuò)了！壓力對(duì)人類的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少了，音樂(lè)聲枯燥、刺耳；太多了，音樂(lè)是尖聲或弦斷。壓力可以是死亡的親吻，也可以是生活的香料，問(wèn)題是如何把握它。正確把握壓力，會(huì)帶給我們動(dòng)力和快樂(lè)。 壓力無(wú)處不在，我們對(duì)它無(wú)能為力 事實(shí)并非如此。壓力并不會(huì)壓
民眾健康在線咨詢 民眾健康網(wǎng)攜手多家醫(yī)院，為您提供線上咨詢醫(yī)生服務(wù)如何拯救男人的前列腺? ·性交后處女膜什么樣[圖] ·肛腸治療選擇女專家！ ·專家解密性騷擾者的心理 ·私密:解密如何獲取大獎(jiǎng) ·極品：本站精選擇文章 首先，在價(jià)值觀上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是讓大腦和身體休息的最好方式，但體力勞動(dòng)和鍛煉也是讓身心放松的另一最好方式，如果前一晚上沒(méi)睡好，可以在早晨洗個(gè)熱水澡，外出鍛煉一下身體，精力一樣充沛。而失眠患者往往認(rèn)為睡眠是人生第一重要的事，
有一個(gè)40歲的男人叫房子鳴，是某機(jī)關(guān)公務(wù)員；妻子是集體企業(yè)的倉(cāng)庫(kù)保管員。妻子雖然平時(shí)嘴碎，但男人性格內(nèi)向，從不愛(ài)多說(shuō)話。有時(shí)妻子遇到不順心或不合意的事總要數(shù)落男人一頓，，男人一般從不還口。挨幾句罵也裝沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，只有在罵急了的時(shí)候才不得已回敬幾句。 有一次妻子打掃房間時(shí)，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)一只舊皮箱，妻子覺(jué)得皮箱破舊想扔掉算了，可打開(kāi)一看，房子鳴的秘密被曝了光。 妻子對(duì)心理醫(yī)生說(shuō)老房是個(gè)老實(shí)人，除了到機(jī)關(guān)上班以外，平時(shí)很少出門。他沒(méi)有多少朋友，更沒(méi)有與不三不四的女人往來(lái)的事。在家里雖然不怎么愛(ài)說(shuō)話，但總能
怎樣做才能走出婚姻“冷戰(zhàn)” 問(wèn)：我和丈夫結(jié)婚6年了，他對(duì)我一直很好，就是性格倔強(qiáng)了些。最讓我受不了的是，只要我們一有矛盾．他就很長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話，讓我感覺(jué)很委屈和壓抑?；榍?，他是那么忍讓我，但現(xiàn)在他卻很少再主動(dòng)找我和解。兩人同住一個(gè)屋檐下，都繃著面孔，都假裝看不見(jiàn)，那種難受勁就別提了！我很苦惱，如果長(zhǎng)期這樣下去，我不知道我們的感情會(huì)如何發(fā)展？我應(yīng)該怎么做，才能改變現(xiàn)在的樣子呢？
一天，某醫(yī)院的急診室抬進(jìn)一個(gè)病人。只見(jiàn)病人瘦骨嶙峋，蒼白的臉 一雙大眼深深塌陷。據(jù)介紹，病人已 有好幾個(gè)月沒(méi)有好好地進(jìn)食。但奇怪的是，各種檢查都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)胃里有病變。后經(jīng)詳細(xì)了解發(fā)病過(guò)程，才發(fā)現(xiàn)他是一例“疑病癥”的病人。 原來(lái)，病人的一個(gè)好友一年前被查出胃癌，并且已到了晚期。大 家都認(rèn)為是醫(yī)生確診太晚給耽誤了。從那時(shí)起，他時(shí)時(shí)隱約感到胃部不適。好友半年前病逝，悲傷之余，他懷疑自己胃部不適是否有“惡性”的可能。為了不至于被耽誤，他要求醫(yī)生給他做全面的檢查。雖然每次檢查都查不出病變，但他胃部
