在別人看來非常羨慕的李先生，在某外企做秘書工作。近段時間，他總感覺精神狀態(tài)出現(xiàn)了問題?！懊刻於加袑懖煌甑牟牧希坏┯兄匾獣h就會飯吃不香，覺睡不好，很多時候，連夜趕出來的材料，第二天一早感到不滿意，需要重寫?，F(xiàn)在我一接到會議材料任務，就條件反射的想到能否過關，用寢食難安來形容我目前的心態(tài)一點也不為過?！?/span>

其實，類似李先生的情況，在職場大有人在。最近，中國健康教育中心公布了一項對我國6省市1.3萬多名職業(yè)人群心理健康狀況的調查結果。被調查對象為公務員、科技人員、企事業(yè)管理人員、教師、體力勞動者5類城市職業(yè)人群，其中超過半數(shù)的人處于抑郁狀態(tài)，中度和重度抑郁的人也超過了1/4。職業(yè)人群常見的心理問題，既有來自工作的，如工作環(huán)境適應不良，人際關系緊張、工作壓力大等，也有與家庭相關的，如婚姻危機、家庭關系緊張，子女教育等導致的問題。目前，職業(yè)人群心理健康已經(jīng)成為一個刻不容緩的公共衛(wèi)生和社會問題。

職業(yè)人士作為社會的中堅力量，心理健康狀況卻不容樂觀。原因何在？由于當代社會節(jié)奏快、競爭強、壓力大，如就業(yè)難、失業(yè)率高、房價、物價高等情況以及客觀生存的其他環(huán)境的擠壓，使得職業(yè)人群逐漸成為情感性心理障礙的高危人群。抑郁癥則是一種常見的情感性心理障礙，職業(yè)人員隨著年齡的增長，承受的工作壓力、社會責任、家庭負擔和疾病因素的影響逐漸增多，加重了他們的抑郁情緒。

為喚醒職業(yè)人群關注自身心理健康的意識，呼吁全社會共同關注職業(yè)人群心理健康，近期，中國健康教育中心啟動了“促進職業(yè)人群精神健康項目”，發(fā)現(xiàn)社會支持與焦慮、抑郁得分均呈負相關?！吧鐣С肿鳛閼み^程中個體可利用的外部資源，對個體維持一般的良好情緒體驗及身心調節(jié)具有重要意義?！痹诠ぷ鳝h(huán)境中營造輕松和諧的氛圍，完善個人的溝通能力；職場中有許多規(guī)則需要遵守，應保持自查自省的良好習慣，以積極心態(tài)進行心理和行為的調整；需盡好家庭責任，處理好與其他家庭成員的關系，互相理解、體貼。此外，還要認識自然災害、人為事故、交通意外等突發(fā)事件等帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助。

總之，構建良好的人際支持網(wǎng)絡，學會主動尋求幫助和張弛有度的生活，發(fā)展興趣愛好，是避免職業(yè)人群心理衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。