如果與室友相處不好，會影響心情，甚至影響學習，該怎么改善這種與室友難相處關系呢？1、要學會大度、寬容對于室友不良的生活習慣，不妨開誠布公地跟他談談。因為有的時候是自己沒有意識到而妨礙了別人，如果有人給他提出來他可能就會注意了。住上鋪的同學可能會不小心弄臟了下鋪的床單，或者把本來平平整整的床單弄得皺皺巴巴，下鋪不去計較就好了。大家同室而居，勺子總有碰鍋沿的時候，如果經(jīng)常為這等小事不滿、煩心的話，真的是彼此很難相處了。2、要正確看待每個人的長處和不足人無完人，金無足赤。如果你發(fā)現(xiàn)室友出門后彬彬有禮而在寢室里甚

生活中，人們會用“乖”來形容一些孩子，他們容易管教，不爭搶也不吵鬧，讓父母非?！笆⌒摹?。但心理專家卻提醒家長，對這樣的“乖”孩子應多加注意，他們有可能是“退縮兒童”。哈爾濱醫(yī)科大學醫(yī)學心理學教授王麗敏說，有些孩子雖然已經(jīng)掌握語言，但經(jīng)常保持緘默，不主動與人交往。與陌生人接觸，令他們惶惶不安。對他們來說，在家玩玩具、靜靜地看電視、看書是最好的安排。實際上，這類孩子有可能屬于“退縮兒童”，容易產(chǎn)生交往困難、言語表達差、在陌生環(huán)境緊張焦慮、缺乏積極性和主動性等問題。王麗敏說，退縮行為的產(chǎn)生主要有兩個原因，一是天

單刀直入承認怕　為避免緊張心理的加劇，在你走進辦公室見到領導的那一刻，不妨先直截了當?shù)爻姓J：“見到您，我心里非常緊張!”見來者先說怕，許多領導往往會這樣說：“怕什么?我是老虎啊?我又不吃人。”有的領導或許會想：難道我平時很嚴肅，很正經(jīng)。如此一來，一些領導就會表現(xiàn)出格外的熱情和隨和，即使你一時仍然緊張，他們也會因你的坦誠而給以諒解。從另一方面來說，自己承認有點怕，并公開說了出來，等于放下了心理包袱，情緒就會慢慢地輕松起來。通常是這樣：你越不承認緊張，心理反而會越來越緊張。隨身帶個小玩藝　心情緊張，這與你和領

小蒙，17歲，是一名高中二年級的學生。從小學起，小蒙就老實聽話、學習努力，成績一直在班級名列前茅，并以優(yōu)異成績考入市重點高中。可是，自從高二下半學期以來，小蒙學習成績逐漸下滑，從班級前幾名到了四十多名，而且，經(jīng)常因為“腦子亂”請假回家休息，但是又擔心落下功課，回到學校在課堂又不能專心聽講。無奈，焦急的媽媽帶小蒙來院咨詢，希望得到幫助。 經(jīng)過會談，了解到：小蒙之所以學習成績下滑，是因為近來無論做什么事情，不管是上課還是考試，總是瞻前顧后，思來想去，糾纏在一些無聊的問題當中不能解脫，以致考試時試卷做不

運動可以有效地用來治療抑郁癥，但是常常被人們忽視。有研究表明，軀體健康與精神健康之間有明顯的聯(lián)系，每天鍛煉1小時，既可以促進改善軀體狀況，又可以使人的精神面貌更加健康。在治療抑郁癥方面，運動同藥物療法一樣有效。重度抑郁癥患者體育鍛煉4個月，療效可達到百分之六十到七十。而且，運動治療抑郁癥有許多優(yōu)點：①不存在藥物不良反應。②可持續(xù)性。不像藥物治療，受種種因素限制，使病人難以長期服用藥物，而運動則可以持續(xù)長久進行。③后繼效應佳。療程結束后，那些進行體育鍛煉的患者的抑郁癥狀繼續(xù)在改善，不像藥物治療那樣，癥狀改善

到目前為止，抑郁癥的確切病因還不十分清楚，多數(shù)抑郁癥病人訴說自己是在心理或社會因素（即所謂的精神刺激因素）的刺激下出現(xiàn)抑郁情緒的，例如工作加了班、任務忙了些、調動了工作、受了點批評，或因為家庭矛盾、人際關系不睦等，于是出現(xiàn)終日沉悶不樂、憂心忡忡、坐臥不安、睡眠不佳等，病發(fā)后有的家屬去責怪這些“刺激”，甚至想追究造成這些“刺激”者的法律責任，這樣做其實是不公正的。實際上，有相當一部分病人的精神刺激因素出現(xiàn)在抑郁情緒之后，即先有抑郁情緒，在抑郁情緒的基礎上遇到些對一般人來說不成刺激的“精神刺激”。這些所謂刺激