告別了熟悉的高中生活，馬上要踏入大學(xué)校園，對每個(gè)新生來說都是一場全新的挑戰(zhàn)。面對陌生的環(huán)境、未知的人際關(guān)系，如何快速適應(yīng)？讓我們一起來聊一聊。 接納不適應(yīng)的情緒：剛開學(xué)感到想家、迷茫是正常的，不用責(zé)怪自己，給自己一點(diǎn)時(shí)間，適應(yīng)需要過程，隨著對環(huán)境的…
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，焦慮情緒如影隨形。當(dāng)這種情緒持續(xù)不退，嚴(yán)重影響到日常生活時(shí)，便可能發(fā)展為焦慮癥。在西醫(yī)多采用心理治療和藥物控制的同時(shí)，源遠(yuǎn)流長的中醫(yī)早已對這類情志疾病有著獨(dú)到而系統(tǒng)的認(rèn)識與治療。 心里總是亂糟糟？可能是身體在“報(bào)警”！——中醫(yī)…
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，焦慮、抑郁、失眠等詞匯越來越頻繁地出現(xiàn)在我們身邊。當(dāng)提到精神心理問題，人們往往會先想到心理咨詢或西醫(yī)精神科。然而，在中華文明綿延數(shù)千年的智慧寶庫中，中醫(yī)早已形成了一套獨(dú)特而系統(tǒng)的認(rèn)知和調(diào)治體系。中醫(yī)如何看待這些“心神”的困擾？它又…
日常生活里，高血壓就像潛伏的“健康殺手”，悄無聲息地威脅著許多人的健康。2025年全國范圍最新調(diào)查數(shù)據(jù)，高血壓患病率高達(dá)27.9%,患病人數(shù)超3億，其中60%患者不自知。冬季發(fā)病率更高，與血管收縮及飲食變化相關(guān)。不過也不用怕，只要養(yǎng)成健康的生活方式，大部分高血壓是能…
精神分裂癥屬于重性的精神疾病，是精神科最為復(fù)雜的疾病之一，疾病的發(fā)生發(fā)展將會影響到患者的社交、工作、學(xué)習(xí)等，在開始今天的科普前，我們一起來看一個(gè)小故事。王小滿是一個(gè)優(yōu)秀的小伙子，他認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力工作，但最近總覺得自己能力不如其他人，覺得自己沒有優(yōu)點(diǎn)，非…
當(dāng)持續(xù)的悲傷如烏云般籠罩生活，當(dāng)曾經(jīng)喜愛的活動也變得索然無味，當(dāng)精力被無形之手不斷抽走...這或許不只是簡單的情緒低落，而是抑郁癥在悄然靠近。抑郁癥不同于日常的情緒波動，它是一種真實(shí)的、可診斷的、可治療的健康問題，影響著全球數(shù)以億計(jì)的人。 抑郁癥的核…
