為提升市直機關單位干部職工的心理健康水平，使他們以健康的心身狀態(tài)，在各自的崗位上擔當作為，為促進淄博全面振興做出自己的貢獻。作為全市衛(wèi)計計生系統健康講座的首秀，8月18日，健康講師團成員、淄博市精神衛(wèi)生中心心理咨詢中心主任車群來到淄博市住房公積金管理中心，為該單位干部職工帶來了一場題為“如何與自己的情緒友好相處”的心理健康講座。

    車主任結合自己的臨床和心理咨詢經驗，深入淺出地講解了情緒的產生原因、情緒的種類、情緒的發(fā)展和變化、情緒的作用，以及如何管理好情緒，做自己情緒的主人。  

    講座結束后，車主任還與學員們進行了互動，并回答了學員提出的關于“傾訴有助于緩解壓力，但是如果一直沉浸在這種狀態(tài)中，應該怎么辦？”等問題，鼓勵大家有情緒就要及時通過合適的途經宣泄出來，而不要過分的壓抑。壓力緩解，會幫助自己積極樂觀的面對當下的問題或矛盾，調整好自己的情緒，問題就會隨之得到解決。

大家紛紛表示，聽了專家的講解，對情緒的構成與表達都有了一定的了解，在今后的工作中，會用專家傳授的方法，嘗試管理自己的情緒，以最佳的心身狀態(tài)投入到工作和生活中。

  （孫秀珍）