[作者：路英智]
   老劉今年60歲，剛退休，兩個(gè)孩子也陸續(xù)成家，自己面對(duì)著空蕩蕩的房子，整日提不起精神來(lái)。并且經(jīng)常感到焦慮不安、情緒低落、心慌不安。
    從昔日熱鬧的家到獨(dú)居，大多數(shù)老人會(huì)感到不適應(yīng)，繼而出現(xiàn)許多癥狀。一些老年人退休后無(wú)事可干，自己又不愿意出去活動(dòng)，整日悶在家里，感覺(jué)自己得不到以前所受的重視和尊敬，容易導(dǎo)致心理疾病，產(chǎn)生諸如情緒低落、焦躁不安、抑郁、孤僻等心理問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生老年精神障礙、老年癡呆癥等疾病。
    那么，怎樣讓老人從無(wú)事可干到自己想出去找事做？怎樣讓他們感受到來(lái)自家庭的溫暖、子女的關(guān)心呢？
首先，老年人自己要多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多交一些志趣相投的朋友，多參加一些活動(dòng)，比如打打球，下下棋，到野外呼吸一下新鮮空氣等，還可以參加一些社區(qū)建設(shè)活動(dòng)，發(fā)揮一下自己的余熱。如果遇到不如意的事情，可以把自己的不痛快向朋友們傾訴一下，這樣自己就會(huì)感到輕松許多。
其次，要加大社會(huì)、家庭對(duì)老人的關(guān)注程度。有些地區(qū)專(zhuān)門(mén)為老年人開(kāi)通了咨詢(xún)救助服務(wù)熱線(xiàn)，為老年朋友提供健康服務(wù)。許多團(tuán)隊(duì)也組織義工定期到社區(qū)、農(nóng)村為老年朋友做一些服務(wù)，幫助他們解決一些實(shí)際的困難。子女們應(yīng)該多一些時(shí)間給自己的父母，使他們感受到親情的溫暖，多陪自己的父母聊聊天，多了解他們的所想所需，如果沒(méi)有太多的時(shí)間陪在父母身邊，可以多打幾個(gè)電話(huà)，讓父母時(shí)刻感覺(jué)到你在想著他們。