吃了不潔的食物會(huì)生病，已是一個(gè)不爭的事實(shí)，因此人們已普遍注意飲食衛(wèi)生。但是，在生活水平日益提高的今天，與傳統(tǒng)疾病的感染方式不同的是，許多疾病，尤其是各種心理疾病，也稱為“富貴病”，是從眼耳而入，影響人體健康的，這又是怎么一回事呢？
   們生活在這個(gè)紛紜繁雜的世界上，不管你自己如何看不順眼、聽不順耳，有些事是你無法避免的，你必須去面對(duì)這些人和事。在這種情況下，如果不能保持心理平衡，或沖動(dòng)發(fā)怒、煩躁，或沉默不語，情緒抑制，就會(huì)患上本不應(yīng)該有的疾病，嚴(yán)重威脅人們的健康。
   那么，心理問題是如何影響人們身體健康的呢？
感神經(jīng)、腎上腺、腦垂體活動(dòng)，引起心血管反應(yīng)、血糖升高、血壓升高。長期持續(xù)會(huì)得冠心病、腦卒中、心肌梗塞、糖尿病等。在情緒抑郁、悲觀、無望、失助時(shí)，胃腸道分泌減少，支氣管痙攣、免疫力降低。長期持續(xù)會(huì)得心臟猝死、潰瘍病、癌、哮喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、某些皮膚病等。
這些說法并非危言聳聽，而是已經(jīng)科學(xué)證明了的事實(shí)，因此，如何預(yù)防或盡量減少這類疾病的發(fā)生就顯得尤為重要。
   俗話說“心病要用心藥醫(yī)”，既然心理疾病的發(fā)生是多方面因素綜合作用的結(jié)果，其治療方法也是多種多樣，除了人們熟悉的飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法以外，心理療法在其中起著不可忽視的重要作用。
   一、保持心理平衡
   既然有些事情個(gè)人無力改變不妨等閑視之。社會(huì)之大之復(fù)雜，有時(shí)超出人們的想象。耳朵聽到的、眼睛看到的事情無時(shí)無刻地撞擊著人們的心靈。只要自己踏踏實(shí)實(shí)做事，坦坦蕩蕩做人，其他就順其自然，自己該干什么就干什么，保持一種平和的心態(tài)，盡量不要讓外界的繁雜攪亂自己的心情。
   二、及時(shí)疏泄。
   生活中的事情對(duì)人們不造成影響是不可能的，重要的是在心情壓抑、情緒低沉?xí)r能找到合理的途徑疏泄自己的不良情緒，減少負(fù)性事件對(duì)肌體的不良刺激。應(yīng)最大限度地爭取社會(huì)支持，包括向家人、親朋好友、單位同事等訴說自己的不良感受，求得心理上和行動(dòng)上的支持。