問：我經(jīng)常出現(xiàn)煩惱，一遇到不順之事就受不了，郁郁寡歡。既不愿意與老同學(xué)聯(lián)系，也不愿意與新同學(xué)交往，唉聲嘆氣，獨(dú)自流淚。我這是怎么了？ 答：你這是典型的情緒障礙。情緒障礙是不健康心理狀態(tài)的表現(xiàn)，如果不及時(shí)糾正將是十分危險(xiǎn)的，會(huì)帶來嚴(yán)重的惡果。糾正上述情緒障礙的方法很多。首先，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和理想，開擴(kuò)胸襟，陶冶情操；其次，要關(guān)心社會(huì)，熱愛生活，堅(jiān)信自己勤奮的創(chuàng)造性的勞動(dòng)會(huì)帶來豐碩的成果；再次，要善于獨(dú)立思想，善于控制感情，讓心理特點(diǎn)與年齡特點(diǎn)相一致；最后，要學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，完善人格，在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)階

問：我最近出現(xiàn)無(wú)故的害怕，心慌，坐立不安、出汗、做噩夢(mèng)。我認(rèn)為這是一種怪病。思想壓力很大，吃飯不香，睡覺不寧，常常一個(gè)人呆呆地想，想得可怕就睡覺，睡覺又做噩夢(mèng)，這樣成了惡性循環(huán)。 答： 這種病常見。這種病治療并不難，通過心理治療，配合藥物治療很快就會(huì)好。經(jīng)你回憶幼年經(jīng)歷。在7歲時(shí)被家中養(yǎng)的一只花貓抓傷。后來連續(xù)打了10余次預(yù)防針，給你留下很重的創(chuàng)傷。最近在戀愛過程中發(fā)生了一些不愉快的事。幼年期被貓抓傷后，對(duì)貓產(chǎn)生害怕這件事，雖然已經(jīng)過去了很久，但這種害怕的“種子”仍在潛意識(shí)中。當(dāng)你在受到戀愛挫折時(shí)，

我家人告訴我，老實(shí)人受欺負(fù)，于是我得理不讓人，無(wú)理辯三分。可事后又后悔，后悔我這樣做有什么好處呢？得到了什么呢？我開始懷疑我家人對(duì)我講過的話了，我該怎么辦？是吃虧的事不干，還是樂于吃虧？ —— 一名患者 忍讓作為一種美德，特指對(duì)待朋友、同志、親人而言的。同朋友、同志、親人相處，不會(huì)永遠(yuǎn)相安無(wú)事，矛盾、摩擦、乃至爭(zhēng)執(zhí)是不可避免的。每當(dāng)這些情況發(fā)生時(shí)，都是對(duì)于矛

現(xiàn)代人以車代步的生活方式、戶外運(yùn)動(dòng)的減少和長(zhǎng)期坐辦公室或機(jī)械單調(diào)的車間工作使得人們的體質(zhì)明顯下降，看電視已經(jīng)成為現(xiàn)代人休閑活動(dòng)的重要內(nèi)容之一?？墒情L(zhǎng)時(shí)間地看電視會(huì)令人頭昏腦漲，飲食規(guī)律混亂，體能降低，導(dǎo)致近視和肥胖。毫無(wú)節(jié)制的夜生活是現(xiàn)代人生活方式的又一大特色，這種偏離太陽(yáng)升落規(guī)律的作息習(xí)慣及由此導(dǎo)致的睡眠不足，對(duì)健康也是有害無(wú)益的。現(xiàn)代人的社會(huì)交往和社會(huì)需求變得越來越復(fù)雜，社會(huì)生活節(jié)奏緊張，如果這種無(wú)形的緊張無(wú)法釋放出來，便會(huì)內(nèi)化為一種巨大的心理壓力，出現(xiàn)煩躁、抑郁、焦慮、悲觀、孤獨(dú)等消極情緒，導(dǎo)致心理