人的勞動可分為體力勞動與腦力勞動兩大類。如同體力勞動后人會產(chǎn)生疲勞一樣，腦力勞動后人也會產(chǎn)生疲勞，如果程度嚴重，即可稱為心理疲勞。醫(yī)學(xué)研究表明，心理疲勞是長期的精神緊張、反復(fù)的心理刺激以及惡劣的情緒逐漸影響而成。如果得不到及時的疏導(dǎo)，長年累月，輕者會出現(xiàn)頭昏、失眠多夢、厭倦、煩躁不安、思維遲鈍、反應(yīng)遲緩、注意力渙散、工作效率降低，重者會出現(xiàn)高血壓、冠心病、消化性潰瘍、甲狀腺功能亢進、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性皮炎、月經(jīng)失調(diào)、性功能減退等身心疾病甚至精神障礙。心理疲勞也正在成為現(xiàn)代人的“隱形殺手”。心理疲勞不僅
怕羞心理的形成與兒童時期缺乏父母的撫愛或很少與外界環(huán)境接觸有關(guān)。這類人的性格大多內(nèi)向，氣質(zhì)屬于粘液質(zhì)型、抑郁質(zhì)型或兩種類型的混合型，神經(jīng)系統(tǒng)較脆弱，女性多于男性。怕羞心理產(chǎn)生的原因，除了與人的氣質(zhì)特點有關(guān)外，主要是環(huán)境和教育的作用。例如，有成績時得不到獎勵，而無成績時受到懲罰的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是積極的，則他們的孩子大多不會羞怯，這就說明了家庭環(huán)境的作用。在日常生活中過分怕羞有礙于工作、學(xué)習(xí)和人際交往。這是因為有怕羞心理的人過多地約束和拘謹自己，而難與人建立親密的關(guān)系；因沮喪、焦慮和孤獨則導(dǎo)
“愛，有時也會成為一種傷害?！痹诘谌谠菏繉＜抑v壇“關(guān)注中小學(xué)生心理健康”專題講座中，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心杜亞松教授結(jié)合自己的臨床觀察，分析兒童心理問題產(chǎn)生的原因，發(fā)現(xiàn)其中很大因素與家庭生活有關(guān)。上世紀九十年代之后，因情緒問題求醫(yī)的孩子逐年增多，近幾年已占到患者總數(shù)的三分之一。據(jù)杜亞松觀察，這其中很大原因來自家庭的過高期望、過度呵護。“影響兒童心理健康第一位的是家長，第二是老師，第三是孩子自身，第四才是醫(yī)生?！倍艁喫烧f，“家長對自己的言行要有所警醒，對自己的角色要有正確定位，不要讓愛傷著孩
家庭教育說到根本，就是一個孩子不斷認識理解父母的過程。高中階段是孩子知識、能力、見識快速增長發(fā)展的時段，許多父母或許有一天會驚奇地發(fā)現(xiàn)：昔日那個毛頭毛腦沒心沒肺的少年，怎么一下子長成小伙子和大姑娘了。正是因為孩子這種在心理、知識上的快速突進，他們也便開始在心理上徹底“斷乳”，他們甚至開始反思“父母”，反思自己的“家庭教育”，他們有了更多“精神”上高級的需求。孩子已大踏步地進入到了一個全新階段，而許多父母此時的心理還沒有調(diào)整過來，還依舊對“過去”依依不舍，心理上閃動的還是昔日那個懵懂無知、天真可愛的“小娃娃
由于心理和生理上的原因，男性與女性在一起時，會產(chǎn)生輕松、愉快的感受，這種感受使異性間相互吸引，形成良好的交往關(guān)系。但男女交往還是要特別注意些事。在社交活動中和男性來往是經(jīng)常的事。那么，如何把握交往之中的分寸呢?這里大有學(xué)問。男女交往的尺度一定要把握好。1.不宜過分親昵。過分親昵不僅會使自己顯得太輕佻，引起人們的反感，而且還容易造成不必要的誤會，即使是已經(jīng)確定關(guān)系的戀人最好不要隨意流露熱情和過早的親昵。2.不宜過分冷淡。因為冷淡會傷害男方的自尊心，也會使人覺得你高傲無禮，孤芳自賞。3.不必過分拘謹。在和男性
好心情不會從天而降，每一天歡樂的態(tài)度都是自己通過心理調(diào)整才會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態(tài)，不許學(xué)會自己娛樂自己，從起床的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10種換得好心情的方法，讓你開心減壓。床上伸展操也許你不相信，只要幾個簡單的步驟，戀床的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，松松緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸，深深地吸一口氣再起身，會有種愉快感。音樂喚醒鈴聲大作的鬧鐘會讓神經(jīng)受傷。一個輕松的起床儀式很有必要，比如
