在現(xiàn)代心理健康領域，眾多心理學療法猶如繁星閃爍，各自都有自己獨特的光芒。當人們陷入心理困境時，這些療法就像是一把把鑰匙，試圖打開治愈心靈的大門。

      其中有一種療法對治療焦慮癥的效果奇佳，它源于一個人對自身痛苦的深刻洞察與不懈探索，這種療法便是森田療法。它猶如一顆獨特的明珠，有著與眾不同的理論根基和治療模式，那它是如何誕生的呢？這就要從它的開創(chuàng)者森田正馬的故事說起了。

      森田正馬（1874-1938）出生在一個日本普通農村家庭，是一名小學教師的長子，在父親的影響下，森田正馬4、5歲時酷愛讀書，被稱為神童。但父親要求嚴厲，一度使他討厭上學，以至于他小學時成績平平。并且他生來特別敏感，9歲時因看到村上寺廟里色彩斑斕的地獄繪圖，而經(jīng)常產生對死亡的恐怖感，夜間也難以入眠，常被噩夢驚醒。

（森田正馬的家鄉(xiāng)-高知縣）

      20歲時，他患了腸傷寒，其后又患了驚恐發(fā)作綜合征。驚恐發(fā)作時，就像馬上要死了一樣，出現(xiàn)心動過速、手腳發(fā)抖、出冷汗、呼吸困難、頭暈等許多自主神經(jīng)失調癥狀。一次發(fā)作持續(xù)幾分鐘或十幾分鐘后自然緩解。由于反復發(fā)作，森田總是擔心什么時候再發(fā)。

      24歲時，森田進入日本帝國醫(yī)科大學學習，此時正是他驚恐發(fā)作最嚴重的時期（這一時期的經(jīng)歷成為后來森田理論中關于“死的恐怖”一詞的來源），而且又被診斷為神經(jīng)衰弱和維生素B1缺乏?。ㄋ追Q腳氣?。?，并且長期服藥治療。就在這時，父母因農忙，兩個月忘記給森田寄生活費，森田誤以為是父母不支持他上學，感到很氣憤，于是他便停止了服藥，甚至產生了要在父母面前自殺的念頭。

      此后，他轉而暗下決心，豁出去拼命學習，要做出個樣子來讓家里人看看。在這時期什么藥也不吃了，放棄一切治療，不顧一切地拼命學習，考完試后，取得了意想不到的好成績，不知什么時候，腳氣病和神經(jīng)衰弱等癥狀也不知不覺消失了，神經(jīng)癥就這樣被治好了。

（青年時期的森田正馬）

      森田正馬雖然與父母有矛盾，但仍從他們那里得到了良好的教育。這使得他的品格不僅包含著誠實和認真，還有向外發(fā)散旺盛的關心和觀察力。森田在給他的熟人永松治療神經(jīng)衰弱時，安排永松與自己夫婦同住在二樓，并吩咐妻子平時可以安排永松幫她打掃屋子。這樣不到一個月，永松的病就痊愈了。

這讓他想起了自己克服神經(jīng)衰弱的經(jīng)歷，于是他讓一些患者住在自己家里，進行生活指導的治療。這時相繼出現(xiàn)了病情好轉的患者，這讓他獲得了極大的自信。后來他經(jīng)過整理自己的思路，寫出了《神經(jīng)癥及神經(jīng)衰弱的治療》一書。

森田正馬博士生前把他獨創(chuàng)的心理療法稱為神經(jīng)癥的“特殊療法”。1938年森田正馬博士病逝后，他的弟子們將這種療法命名為“森田療法”。

這便是大名鼎鼎的“森田療法”的起源，下一期我們將介紹森田療法的具體原理，感謝大家的觀看。