為有效提高市直機(jī)關(guān)干部職工心理健康水平，10月15日下午，淄博市精神衛(wèi)生中心黨委書(shū)記郭守恒、心理專家張京學(xué)走進(jìn)市自然資源和規(guī)劃局開(kāi)展“心理健康五進(jìn)”活動(dòng)。市自然資源和規(guī)劃局黨組成員、市自然資源和規(guī)劃系統(tǒng)干部職工80余人參加活動(dòng)。

會(huì)上，淄博市精神衛(wèi)生中心黨委書(shū)記郭守恒就心理健康和精神衛(wèi)生現(xiàn)狀、淄博市心理健康服務(wù)開(kāi)展情況進(jìn)行了介紹。郭守恒表示，為落實(shí)黨的二十大“重視心理健康和精神衛(wèi)生”的工作要求，淄博市將“心希望”健康服務(wù)行動(dòng)列為2023年淄博市重大民生實(shí)事項(xiàng)目。自項(xiàng)目開(kāi)展以來(lái)，在市委市政府、市委政法委、市衛(wèi)生健康委的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，市精神衛(wèi)生中心攜手市內(nèi)各大醫(yī)院、各區(qū)縣衛(wèi)健局建設(shè)淄博市心理健康云平臺(tái)、健全完善24小時(shí)心理援助公益熱線、組建淄博市心理危機(jī)干預(yù)緊急救援專家組、開(kāi)展心理健康輔導(dǎo)員培養(yǎng)、開(kāi)展“心理健康五進(jìn)”、加強(qiáng)心理衛(wèi)生健康知識(shí)科普宣傳、針對(duì)特殊人群開(kāi)展心理健康評(píng)估篩查、心理危機(jī)早期干預(yù)等等，組織開(kāi)展了一系列工作，取得了顯著成效，并得到社會(huì)的高度評(píng)價(jià)。市自然資源和規(guī)劃局高度重視職工心理健康，市精神衛(wèi)生中心希望與市自然資源和規(guī)劃系統(tǒng)一道，共同提升廣大干部職工心理健康水平。

市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)中心、心身科主任張京學(xué)以“睡眠與心理健康”為題展開(kāi)講解。張京學(xué)通過(guò)圖文并茂的講解方式，向干部職工講解睡眠以及睡眠障礙的含義，用最直觀的數(shù)據(jù)報(bào)告讓干部職工了解睡眠與身體、心理等各方面疾病的相互影響。以案例分析與問(wèn)題提問(wèn)的方式，生動(dòng)地講述了睡眠障礙的癥狀，并分析了產(chǎn)生睡眠障礙的原因，著重闡述了睡眠與心理健康的關(guān)系以及如何做好情緒調(diào)節(jié)相關(guān)問(wèn)題，指出了如“飲酒助眠、手機(jī)伴睡”等生活中常見(jiàn)治療失眠的誤區(qū)。從專業(yè)角度講解了如何科學(xué)健康的擁有良好睡眠，并介紹了一些常用有效的失眠應(yīng)對(duì)方法，建議大家合理安排睡眠時(shí)間、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。同時(shí)也提醒廣大干部職工，如果遇到嚴(yán)重的失眠問(wèn)題，不要盲目地使用安眠類藥物，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)的醫(yī)療援助。

整場(chǎng)講座內(nèi)容豐富，貼近干部職工生活，加深了大家對(duì)睡眠的了解和認(rèn)識(shí)，也明白了睡眠與心理健康的關(guān)系，大家紛紛表示受益匪淺，今后將以更科學(xué)合理的方式認(rèn)識(shí)睡眠問(wèn)題，以更加健康的體魄和飽滿的精神投入到工作生活當(dāng)中。

2024年，淄博市精神衛(wèi)生中心將充分發(fā)揮心理衛(wèi)生專業(yè)優(yōu)勢(shì)，堅(jiān)持公益屬性，堅(jiān)持預(yù)防為主，積極傳播心理健康知識(shí)，推動(dòng)“心希望”健康服務(wù)行動(dòng)走深走實(shí)，持續(xù)提升全市470萬(wàn)人民的心理健康素養(yǎng)，為建設(shè)“強(qiáng)富美優(yōu)”淄博提供心理健康保障。