防疫進入新階段

大家都可以開開心心出門啦!!

外賣點點點

商場go go go

電商支付叮叮叮

oh my god ！！

錢包 扁扁扁

我都干了什么？？

這個月怎么過？

吃土嗎？

土里有沒有新型冠狀病毒？

（上面說的是你嗎？）

不想這樣吃土，那讓我們來聊一聊

如何正確控制消費欲望

如何準確處理消費欲望與欲望消費？

車群

淄博市精神衛(wèi)生中心

副主任醫(yī)師

心理治療師

精神病與精神衛(wèi)生學碩士

擅長領(lǐng)域：情緒管理、壓力緩解、青少年心理問題、家庭關(guān)系、夫妻關(guān)系等心理咨詢和治療，抑郁癥，雙相情感障礙，神經(jīng)癥，精神分裂癥的診斷與治療?，F(xiàn)任淄博市醫(yī)學會精神醫(yī)學分會委員，淄博市醫(yī)學會心臟康復專業(yè)委員會雙心學組委員，淄博市心理衛(wèi)生協(xié)會常委，山東省心理衛(wèi)生協(xié)會青少年心理咨詢與治療專委會委員，山東省心理衛(wèi)生協(xié)會心理測評專委會委員，中國森田療法專業(yè)委員會委員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。

一、怎么理解消費欲望？

疫情防控進入新階段，我們在經(jīng)過一段時間封閉之后，大家消費的欲望或者是消費的這種熱情在不斷的在提高，甚至是一個一觸即發(fā)的這種狀態(tài)。那我們現(xiàn)在要看怎么去看待我們這樣的一個行為和消費欲望啊？我們可以這樣去理解，一方面呢，可能更多的人是有這個消費的需求在的。比如說疫情期間我們常用的一些日用品呢或者喜歡的東西啊，尤其是大家比較喜歡的這種外賣啊?？爝f啊，之前的很多計劃內(nèi)的東西呢，都沒有買到，那么疫情防控進入新階段，物流、交通、商店都開始正常運作了。那么我們前期需要儲備的或者是需要去添加的一些日用品呢。在這段時間內(nèi)是一個集中消費的狀態(tài)，那這個時候，其實我覺得大家日常生活的必需品，是需要去購買的。

這個時候我們需要控制的是我們的支出，因為大家都回到一個正常的一個生活狀態(tài)的時候，也需要先去工作，然后獲得了工資，大家才能夠去消費。

二、如何控制消費欲望

在正常的生活需求下，建議大家先把自己需要固定的這種費用，或者是說固定去攢下的錢給去除掉，之后拿剩下的錢可以去任意的去消費。只要是你自己的錢，那么你自己高興就可以。想要提醒大家一點，要警醒自己的是欲望消費。更多的時候，我們說欲望消費消費的不是說你買的這個東西，而是去消費。而你自己的這種內(nèi)心的這種心情啊。我們?nèi)ベ徫?，甚至有些人頻繁的吃東西，甚至是說過度的去吃東西，都是需要去消耗我們的一些情緒，滿足我們內(nèi)心的這種不足。

最重要的還是一個心態(tài)的調(diào)整。如果說發(fā)現(xiàn)自己的這種消費可能買的都是一些自己不需要的，甚至說不知道為什么買，在這樣的情況下的時候需要去靜下心來。先把自己所有的支出的方式現(xiàn)要求以人為的方式控制住，看看自己到底是真的需要還是說你這段時間呢的情緒出現(xiàn)了問題？

疫情防控的封閉期間，很多人的情緒或者是心理健康狀態(tài)出現(xiàn)了問題，那我們找不到情緒的宣泄口的時候，這種盲目的消費可能會成為一個最便捷，最快的一種發(fā)泄的方式。那么在這種情況下，我們反復的提醒大家一定要先關(guān)注自己的情緒，先讓自己安靜下來。比如說你現(xiàn)在已經(jīng)復工了，先回到你正常的生活狀態(tài)，把自己的消費的這種渠道先關(guān)閉。靜下心來問問自己，你需要的是什么，或者是說你這么焦躁的狀態(tài)到底是來源于什么，是來源于你的生活？還是你的工作狀態(tài)？還是你的家庭出現(xiàn)了問題？

我們跳過這個表面的現(xiàn)象去解決你內(nèi)心問題，可能也順帶著把你自己本身遇到的積壓的情緒釋放，或者逐漸解決你遇到的問題。這樣所謂的欲望消費也好，還是消費欲望也好，都會逐漸回歸到一個正常的狀態(tài)。