告別了熟悉的高中生活，馬上要踏入大學(xué)校園，對每個(gè)新生來說都是一場全新的挑戰(zhàn)。面對陌生的環(huán)境、未知的人際關(guān)系，如何快速適應(yīng)？讓我們一起來聊一聊。 接納不適應(yīng)的情緒：剛開學(xué)感到想家、迷茫是正常的，不用責(zé)怪自己，給自己一點(diǎn)時(shí)間，適應(yīng)需要過程，隨著對環(huán)境的…
劉大媽今年60歲，“新冠”疫情之后開始失眠，每天晚上躺床上翻來覆去難以入睡，即使睡著了半夜也容易醒來，醒來后又難以入睡，她很擔(dān)心自己睡眠不好會(huì)拖垮身體，因此來門診就診。 通過詳細(xì)了解劉大媽的病史，我們得知，劉大媽不僅僅是失眠，而且心情也整天悶悶不樂，…
新大一學(xué)生離家進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著家庭生命周期正式邁入第一階段：離家單身年輕成人期。這個(gè)階段的核心是孩子從原生家庭中分化，建立獨(dú)立身份，而父母則需要完成“心理斷乳”，重新調(diào)整家庭角色和關(guān)系。以下是結(jié)合大學(xué)新生的具體分析：該階段的核心發(fā)展任務(wù)（對孩子而言）1…
3月16日，淄博市精神衛(wèi)生中心--心理咨詢與治療中心的翟淑華老師受邀做客淄博綜合廣播FM106.7《私家車家委會(huì)》直播節(jié)目，和家長朋友們交流在家庭的養(yǎng)育過程中影響孩子人格健康發(fā)展的常見因素。翟老師結(jié)合臨床咨詢中具有普遍性的幾個(gè)方面和家長們展開交流：1、角色和功能缺…
11月24日，淄博市精神衛(wèi)生中心心理咨詢與治療中心翟淑華老師受邀做客淄博綜合廣播FM106.7《私家車家委會(huì)》直播節(jié)目，和家長朋友們交流近段時(shí)間網(wǎng)絡(luò)上的熱度話題“家長的認(rèn)知決定孩子的高度”。翟老師在接診中發(fā)現(xiàn)，有些家長明白道理，但在養(yǎng)育孩子的過程中存在概念模糊的…
離高考還有二十多天，進(jìn)入沖刺階段，好多考生在考前因時(shí)間緊、壓力大而導(dǎo)致的長期的過度緊張出現(xiàn)焦慮不安、抑郁等癥狀，今天為大家簡單介紹幾個(gè)減壓方法，希望能夠幫到廣大考生。飲食減壓法：飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，提供足…
