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白天打瞌睡，晚上數(shù)綿羊，難以入睡或早醒、易醒已經(jīng)成為從青年到中老年群體普遍存在的問題，隨著世界睡眠日的到來，睡眠健康再一次進(jìn)入大眾的視線。近日，魯中網(wǎng)攜手淄博市精神衛(wèi)生中心以“健康睡眠、遠(yuǎn)離慢病”為主題開展了一系列公益活動(dòng)，并為市民送上了一份健康大禮包。
據(jù)悉，魯中網(wǎng)與淄博市精神衛(wèi)生中心聯(lián)合開展的為期20余天的“尋找最美睡顏”征集活動(dòng)，吸引了近千名市民踴躍報(bào)名，反響強(qiáng)烈。截止3月21日，市民翹首以盼的征集結(jié)果已經(jīng)出爐：一等獎(jiǎng)1名，獎(jiǎng)品為價(jià)值500元/套的床上用品；二等獎(jiǎng)2名，價(jià)值300元/套的床上用品；三等獎(jiǎng)3名，價(jià)值100元/套的床上用品。
大量研究表明，睡眠及睡眠障礙與心腦血管疾病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神障礙等多種慢性疾病密切相關(guān)。3月22日，淄博市精神衛(wèi)生中心心理科、心身科專家來到淄博市技師學(xué)院，針對(duì)人們普遍存在的睡眠障礙問題，開展專家助眠咨詢、睡眠知識(shí)科普宣傳公益活動(dòng)，為每一個(gè)前來熱切咨詢的學(xué)生給予科學(xué)指導(dǎo)，并以“健康睡眠、遠(yuǎn)離慢病”為主題開展了一系列睡眠健康講座，贏得學(xué)生的一致好評(píng)。
活動(dòng)現(xiàn)場，前來咨詢睡眠問題的學(xué)生小張說：“因?yàn)樯顚W(xué)習(xí)的壓力，我經(jīng)常失眠，最近也明顯感到記憶力下降，但從沒重視過，今天來聽了專家的課，才了解到‘失眠’也是一種疾病。這不，我也讓專家給制定了一份‘助眠方案’，回去按專家說的去做去重視。非常感謝淄博市精神衛(wèi)生中心的專家們，為我們大學(xué)生的健康出謀劃策?！?/span>
淄博市精神衛(wèi)生中心臨床心理科門診主任、副主任醫(yī)師孫萍介紹說：“人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。睡得不好，不僅會(huì)導(dǎo)致思考能力減退、警覺力與判斷力下降，免疫能力低下、內(nèi)分泌紊亂等，甚至有可能危及生命。臨床上較為常見的是睡眠障礙和睡眠呼吸障礙。其中，睡眠障礙主要為失眠癥，長期失眠發(fā)展下去可帶來一系列的機(jī)體損害。”
淄博市精神衛(wèi)生中心宣傳科科長孫秀珍提醒大家：“睡眠是健康不可缺少的組成部分。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，提醒人們關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量，我們組織科室專家開展了一系列有關(guān)睡眠健康的公益活動(dòng)，旨在呼吁大家對(duì)于慢病管理的重點(diǎn)在于‘防’，不僅要引導(dǎo)公眾有預(yù)防意識(shí)，也需要呼吁患者積極治療?！?/span>